Golv till hemmagym
När du bygger ditt hemmagym är det golvet som kommer belastas mest. Det är därför viktigt att välja ett tåligt golv till ditt hemmagym.
När du bygger ditt hemmagym är det golvet som kommer belastas mest. Det är därför viktigt att välja ett tåligt golv till ditt hemmagym.
Att bygga ett hemmagym behöver varken vara svårt eller särskilt dyrt. Svaret på om det är svårt att bygga ett hemmagym eller inte handlar till stor del om vilken ambitionsnivå du har.
Fria vikter eller frivikter är benämningen på övningar där kroppen arbetar i en naturlig, fri rörelse med vikter eller sin egen tyngd som motstånd. Ofta när fria vikter nämns syftar det på hantlar, skivstångsvikter eller kettlebells.
Om du planerar ett eget hemmagym funderar du antagligen på hur stort det bör vara. Oavsett om du har ett rum över som du ska göra om till ett gym eller om du bygger nytt är det värt att fundera på vilken storlek som behövs för ditt hemmagym.
I och med att basövningarna täcker en stor del av kroppens muskler är det en väldigt bra start för de allra flesta att göra basövningarna.
Så vad behövs egentligen i ett hemmagym? Om du väljer att investera i en skivstång, lite vikter och några kettlebells har du bra förutsättningar för att kunna träna hela kroppen.
Att bygga ett hemmagym har många fördelar. I den här artikeln går vi igenom de främsta fördelarna med att bygga ett eget hemmagym.